《當下的力量》書中作者通過詳細的描述，告訴我們活在當下的真理，雖然不能一次完全讀完或讀懂這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫我們移除障礙的心靈之書。它會提醒你:你是誰，為你指明前方的路。人需要用當下的力量，回歸到愛的世界里。
作者?？斯卦跁刑岬剑@本書的起源是自己在經(jīng)歷了多年的抑郁及焦慮后，于29歲那年一次意外中爆發(fā)出的感悟。在接下來的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。最后將自己在黑暗中找到的方法與出口，整合并誠懇的分享給大家。
回歸到現(xiàn)實，回歸到我們本身，可能我們會經(jīng)歷與作者一樣的挫折、焦慮與感傷，也許起初也會一次次嘗試在探索解脫之道，然而，終于在某天放棄掙扎，任由自己擱淺，緊緊封閉。
而本書，通過靈性的教誨，讓我們發(fā)現(xiàn)本體，達到一個臨在，開悟的狀態(tài)。幫助我們意識到當下干擾我們的自己固有的思維模式，通過感受當下的力量，重拾生活的美好，避免不必要的煩惱。關注當下的一呼一吸，或許你會發(fā)現(xiàn)自己原來的生活狀態(tài)并不正常，幫助我們從一次次挫敗挫傷中汲取經(jīng)驗的被迫升級的狀態(tài)，達到主動修煉的境界。
透過閱讀，下面這兩點給我的印象最深：
1. 思維。在過去當面對事情的時候更多的會把這些歸結于想法、念頭，而作者在這里提出了這個詞是—思維。在日常生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了當下。在每天面對繁雜事物的時候，我們腦海中總是有另一個聲音，那個聲音不停地在評論、推測、它可以是批判、比較、抱怨、選擇好惡等。值得注意的是這種聲音可能與你當下所在的情況無關，它可能更多的是關于過去或未來的一些事情。思維讓人想象事情可能會出差錯，或產(chǎn)生不利的后果，這就是杞人憂天，情緒受到影響，讓人長期處于精神緊張的狀態(tài)。
腦海中的聲音讓我們一直對回憶和對未來有所期盼，而往往忽略了那使過往存在、未來創(chuàng)造的正是當下。
“其實當下時刻就是解脫的關鍵。但是，只要你與你的思維認同，你就難以找到當下?！?/p>
思維和經(jīng)驗慢慢左右了我們的行為方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。的確，思維可以阻礙我們的生活，但我們可以將自己從思維中解脫出來。
不需要有過多的糾結，對事對人也不需要有過多的思考，相信事情的發(fā)生是自然而然地存在，觀察腦海中思維發(fā)出或好或壞的指令，活在思維中只會產(chǎn)生無限無用的消耗，做到對當下的接受便是對自己的放過。當然，從一開始就做到完全杜絕自己的思維可能會很難。學會從觀察者的角度審視自己的思維，保持臨在，隨時觀察自己的思維和反應，杜絕過多的思考，將自己從對未來的擔憂，和過去的痛苦中解脫。
2. 活在當下。是另一個值得注意的點。與他人相同的是我也沒有達到關注當下、活在當下的狀態(tài)；而與他人不同的是，我本人并沒有受過多思維的控制，恰恰相反，更多時候我可以做到事實的接受，意識到事情的兩面性，杜絕自己錯誤的思維。然而，由于臨在狀態(tài)的缺少，任何的喜悅感，幸福感甚至恐懼感，仿佛都不能在我意識里停留太久。
“在一呼一吸間活著，在一呼一吸之間覺悟著，生命就在當下。”從關注當下的每個細小的動作開始，從關注當下的每一個存在開始，從關注當下的每一個感受開始，不斷的內(nèi)觀自我，才能真切的掌握自己的生命。從麻木冷漠變得更鮮活，更快樂。
《當下的力量》告訴我們，很多時候思維操控給了我們的生命，對過去和未來的過分執(zhí)著，那一切或華麗，或雄壯的結局可能都是幻想，也許一場追逐過后依舊發(fā)現(xiàn)自己一無所有。專注于當下，通過對周圍環(huán)境的真切感受才能不斷發(fā)現(xiàn)生活中的美好，豐富自己的內(nèi)心世界，從對周圍世界的不知不覺變得先知先覺。
