兩天前，我看到這樣一條微博文章，說壓力太大可能會導(dǎo)致心理逃亡，一半人都有過解離體驗。
感到自己活在當(dāng)下
文章作者提到了一次特別的經(jīng)歷，高中畢業(yè)那年，他和朋友一起去迪士尼世界游玩，在乘坐有軌電車時，他感到整個世界都靜止了。在那一瞬間，他覺得自己身體的每個部分——思想、感覺、身體、所有的一切都完美地融合在一起。這是他長達十幾年的人生中第一次經(jīng)歷這樣的感覺，在那一刻，他“感到自己活在當(dāng)下”。
這不禁讓我想起《當(dāng)下的力量》中“觀察思考者”這一節(jié)，作者說：“當(dāng)一種思維止息時，你會在自己的心智流中體驗到一種思維的中斷——思維空白。當(dāng)這種空白出現(xiàn)時，你在內(nèi)心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態(tài)?！比ツ甑谝淮巫x這本書時，我對這段內(nèi)容并沒有什么特別的印象，因為它難以引發(fā)我的共鳴，所以我在潛意識里把這樣的內(nèi)容歸為“有點玄乎、離我很遠、大概是我境界不夠高吧”一類。今天看到這條微博，我的想法有了些細微的變化，我總感覺我在過去也經(jīng)歷過這樣的時刻，但或許是因為沒往深處想，我沒有意識到那個時刻的特別之處，也就不曾放在心上。那應(yīng)該是我最接近“當(dāng)下的力量”的時刻。
“解離癥”與“痛苦之身”
除此之外，文章作者還提到另一個重要的概念——解離癥。他曾因一個輕率的決定經(jīng)歷了人生中第一次也是最嚴重的一次精神崩潰，那是他與解離癥的正式會面就是在那時；但也是在那段時期，他被診斷出患有慢性抑郁障礙。但是，當(dāng)時他所接受的心理咨詢僅止于解決最為迫切的問題，即抑郁癥，忽視了對于解離的梳理和分析。
后來，他無意間又建立起了一段有關(guān)解離現(xiàn)象的病史，十分神奇的是，他能感覺到所有的癥狀，但它們又往往相互矛盾，而據(jù)他所知，其他的解離癥患者似乎也有同樣的經(jīng)歷。比如：感到自己被孤立于思想之中，仿佛思想與身體發(fā)生了分離；感到自己如同一個無形的存在一般在遠處觀望自己。
《當(dāng)下的力量》中花了很長的篇幅來聊一個問題，如何應(yīng)對“痛苦之身”。我想，痛苦之身的存在應(yīng)該就是解離癥的起源，區(qū)別在于，一般人對于痛苦之身的認知往往停留在理想與現(xiàn)實的脫節(jié)這種表象的東西，而解離癥患者已經(jīng)透過這樣的表象深入到對于本質(zhì)的思考中?！懂?dāng)下的力量》的觀點是，痛苦之身往往源于主體對于過去和未來的不必要關(guān)注。一旦主體通過某種方式進入當(dāng)下時，痛苦之身就會銷聲匿跡。但遺憾的是，這樣的時刻非常短暫，在大部分時間里，我們都處在與痛苦之身共存的狀態(tài)。
與書中聚焦“當(dāng)下的力量”不同，文章的觀點是，去觸碰它，去感受沉浸于解離現(xiàn)象的自己，在此基礎(chǔ)上學(xué)會描述解離癥狀，使得這樣的經(jīng)歷可以分享，進而為人理解。
一個冷知識
文章最后提到，大約有50%的人們在他們的生命中至少會經(jīng)歷一次某種形式上的解離現(xiàn)象，但全球只有2%的人真正表現(xiàn)出解離癥狀。而患有解離障礙的人往往會經(jīng)歷長時間的解離發(fā)作，這些解離障礙人群是少有的能夠描述出解離癥狀，進而被臨床診斷所確認的。因此，在人們都會經(jīng)歷解離現(xiàn)象的同時，解離癥仍是一種罕見的疾病。
我們不妨思考，當(dāng)所有處于被痛苦之身占據(jù)或遭遇解離障礙的人，都能進行深度思考，進而描述出解離癥狀，相互溝通與理解，那么，所謂的解離癥是不是就會被認為是一種常見的心理狀態(tài)。
